Vežbama ubrzajte varenje

LAGANE desetominutne vežbe, koje mogu da se rade kod kuće, veoma efikasno poboljšavaju varenje, pa nestaje osećaj nadutosti, zatvora i mučnine. Zato je, ako postoji problem sa varenjem, osim pravilne ishrane, neophodno i raditi vežbe za probavu. Naravno, neophodno je imati na umu da vežbe ne bi trebalo da se rade punog stomaka, odmah...

Koji vitamin je važan sportistima, a koji deci

BUDUĆI da ljudski organizam ne može da sintetiše vitemine, moramo redovno da ih unosimo hranom. Nutricionisti su pokušali da utvrde kada su naši obroci dovoljni da zadovolje sve potrebe organizma, a kada je nedostatak vitamina, ipak, potrebno nadoknaditi. Nisu nam svi vit amini i minerali neophodni u istoj meri. Utvrđeno je da sportisti najčešće imaju...

Evo šta treba da radite ukoliko nastupi napad panike i zavlada strah!

Iako većina ljudi nije imala iskustva sa napadima panike, samo ljudi koji ih često doživljavaju znaju kakvo to strašno iskustvo može biti. Napad panike nije samo jak osećaj anksioznosti, već eksplozija strahova sa najgorim scenarijima koje mozak može emitovati. Napadi panike su takođe često povezani sa intenzivnim senzacijama u telu, i stoga se često...

Noge ne otiču uvek od vrućine

VRUĆINA, dugotrajno sedenje i preteran unos soli mogu da dovedu do otoka nogu čak i kod zdravih ljudi. S druge strane, ukoliko je oticanje uzrokovano proširenim venama ili lošom limfnom cirkulacijom, problem je mnogo ozbiljniji i potrebni su brza dijagnostika, lečenje ili hirurška intervencija, koji će da spreče dalje napredovanje bolesti. Kada osim otoka postoje...

Zavisnost od kofeina

KAFA može da smanji rizik od nastanka dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti, ali uživanje u ovom napitku može da pređe u zavisnost. Način na koji kafa utiče na svakodnevni život, a ne količina koju popijemo, jeste glavni pokazatelj zavisnosti, objasnio je profesor Meridet Adikot, sa Psihijatrijskog istraživačkog instituta u Arkanzasu, za britanske medije. Nisu...

Šta kad vas opeče meduza

OPEKOTINA od meduze na koži može da izazove kratkotrajnu neprijatnost, ali i ozbiljne alergijske reakcije. Kada meduza nije otrovna, opekotine možete i sami da tretirate, ali širenje crvenila i prateći simptomi mogu da budu znak da je potrebna lekarska intervencija. Opekotine nastaju zbog alergijske reakcije na žarnice koje se nalaze na pipcima ove morske životinje....

Kad isklizne zglob problem je otvoriti usta

PRESKAKANjE" u zglobu i "zaglavljivanja" vilice, jesu česti poremećaji funkcije ovog dela tela, koji nastaju zbog prevelikog naprezanja mišića vilice. Blaži oblici tegoba se javljaju kod 80 odsto populacije, dok se stanje pogoršava i prelazi u težak i bolan oblik kod pet do 10 odsto ljudi. U tom slučaju, primenjuju se okluzalni splint, fizikalne...

Opijanje briše pamćenje

MLADI i nešto stariji tinejdžeri rado posežu za alkoholom ne razmišljajući baš mnogo o njegovim lošim posledicama. Opijanje dugoročno uništava pamćenje i otežava izgradnju novih sećanja, pokazalo je špansko istraživanje. Preteranim konzumiranjem alkohola mladi neće zaboraviti samo ono što se desilo prethodne večeri, već i dan pre opijanja. To je zato što je hipokampus,...

Turpija umesto makazica

Lep i zdrav izgled noktiju iziskuje stalnu zaštitu i negu. Shodno tome, obavljanje kućnih poslova nije preporučljivo bez zaštitnih rukavica. Posle pranja, ruke dobro osušite, jer voda više smeta noktima nego koži. Obavezno ih zaštitite makar bezbojnim lakom. Uz to, svaki put kada ruke namažete zaštitnom kremom, nokte takođe namažite i masirajte. Za oblikovanje koristite...

Čuvajte se sladoleda i lubenice

Omiljena letnja poslastica, sladoled, može nam doneti ne samo osveženje, već i stomačne probleme. Listerija, salmonela, ešerihija, uobičajene su letnje bakterije koje kada se nađu u hrani, izazivaju dijareju, povraćanje, nesvesticu, gubitak apetita. I dok obraćamo pažnju na meso i jaja, retko mislimo da opasnost vreba iz slatkiša. A to je istina, kada na primer...
17,333FansLike
2,220FollowersFollow
1,778FollowersFollow
14,000SubscribersSubscribe

Weather

Must Read